Sjov og alsidig træning, hvor vi starter med at varme kroppen op i et stille og roligt tempo, og så følger øvelser og bevægelser, hvor både pulsen og styrken i hele kroppen vil blive trænet igennem. Der vil blive taget hensyn til alle, om du er trænet eller ny i din træning. Både Herrer og Damer er velkommen.

Vi afslutter med udspænding og afspænding.